辟谷可以吃什么东西不可以吃什么东西?(辟谷除了喝水还能吃什么)

不饿的话就不用吃了

每天一顿应该还是没问题的,或者直接尝试很火的轻断食,每周找一天不吃饭,我同事就是这样,每周用纤妤159谷物饮料做一天的断食,现在皮肤和身体状态都好了很多

一般情况下，辟谷期间可以吃些粗粮、蔬菜和水果等。

1、粗粮：辟谷期间可以适量吃些荞麦、燕麦、红薯、玉米等粗粮来代替主食，以补充人体所缺失的碳水化合物。

2、蔬菜和水果：辟谷期间可以适量吃些生菜、菠菜、白菜、油麦菜和苹果、猕猴桃、柚子等蔬菜、水果，以补充人体所需要的营养物质。

辟谷期间吃温性的食物，可以选择吃适量的坚果，长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。

辟谷期间吃东西了还可以继续，“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

辟谷不可以吃鱼片。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。如果吃东西那就不叫做辟谷了。

辟谷这一做法起源于先秦，在中国唐朝时期民间比较流行，如今在中国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外有断食等方法，都来源于辟谷的概念。辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华，性情得以陶冶。

辟谷源自道家养生中的不食五谷，是古人常用的一种养生方式。也就是在不吃五谷的同时，通过摄入其他辅食，如坚果、中草药等，对身体机能进行调节的一种方式。

而五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。

因为红薯属于薯类，所以辟谷时是不可以吃烤红薯的。

辟谷不可以吃鱼片。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。如果吃东西那就不叫做辟谷了。

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