如何清除自由基
清除自由基：使用负离子清除法可以把体内的自由基进行氧化还原,提高机体抗氧化能力,负离子清除法还可以促进机体对维生素、氨基酸等物质的吸收,提高机体抵抗自由基的能力。
多食用一些燕麦、草莓、葡萄、番茄、菠菜等含有丰富蛋白质以及维C的食品,提高自身免疫力以及对自由基的抵抗能力,还可以通过喝茶,利用茶叶中的茶多酚来提高机体抗氧化能力。
延伸阅读
清除自由基什么意思
意思是：自由基跟新陈代谢有关，自由基越多，机体越易被氧化，更易衰老，清除自由基就能抗氧化，防衰老。
清除自由基最好的方法
清除自由基首先要调整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，多喝温开水，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，如葡萄、猕猴桃、红枣、苹果等等，不要熬夜，不要抽烟、喝酒。平时要适当的运动，促进血液循环，促进新陈代谢，调整好自己的情绪。还要乐观开朗、加强营养、增强体质，以及养成定时排便的习惯。
