如何使用右脑记忆法

要成为一个记忆高手，需要两方面条件：一是懂得方法，二是能去实践。

首先说

方法

，目前能够切实提升一个普通人的记忆力的科学方法就是记忆术，也可以说是右脑记忆法，记忆宫殿，这也是绝大多数后天记忆高手所采用的方法。

而关于记忆术方法的学习，可以分成三个途径：

看书、

与人交流、

参加培训

目前市面上关于记忆术的书籍挺多的，这里推荐一些值得读的。

外国的：

凯文.都迪的《魔术记忆》，主要学习里面联想的方法，找桩子的方法；
《和爱因斯坦漫步月球》，有一些关于记忆术的理念相当不错
《如何通过考试》多米尼克.奥布莱恩。的，里面有现代诗歌的记忆，化学知识的记忆，还有它的多米尼克体系，就是中国主谓宾模式的来源，
托尼博赞的那套书也可以看看。

中国的：

《记忆法宝》王洪礼，比较早的记忆术实践者，书里有不少理论现在还用
《则优超级记忆法》，也叫《18小时超级记忆法》，里面有很多专业知识记忆的实例，虽然例子举得不怎么样，不过算是实例最多的书籍了，很值得借鉴；
《记忆魔法师》袁文魁的，也有不少案例，可以作为借鉴。

中西结合的：

《西国记法》，这本书被称为记忆宫殿的经典著作，是那个几百年前来明朝传教的利玛窦写的，利玛窦就是几百年前的记忆高手。这本书是古文写的，网上没有卖（跟《利玛窦的记忆之宫》不是一本书，那本看了对学记忆术没帮助）。能看明白古文的建议看，看不明白，可以找找翻译的版本，我在不少群看过一些高手翻译和讲解过这本书，印象中就白猫的群（很多人私信问群号，群号是127481350）里讲的比较详细，也顺便把一些记忆宫殿的高级搭建方法扩展了一下。

中国的记忆术书籍浩如烟海，但是大家你抄我我抄你，值得看的不多，喜欢看书的最好找八，九十年代的著作，2000年之后的书，基本都是一大本广告。像王茂华《专为中国人写的记忆书》这些，从头到尾都是广告，要是按照央视的收费标准，它这本书都打了上千亿的广告了。《记忆魔法师》也是广告书，不过里面还是有货的。广告再好，也要有料。

这些书可以作为入门使用，对的，

仅仅入门而已

。靠书里的理论就想成为一个真正的记忆高手，难度相当于念完初中就去研究相对论。

闭门造车，死路一条。所以要有第二个途径，

与人交流

。

记忆术的高端理论不在书里，而在高手的脑子里。就像魔术一样，没人会把所有的方法公布在一本书上。

所以要想学到更精妙的理论，就要去跟高手交流，把秘诀一点一点从高手的口里抠出来。你要想学表演性比较强的，你就去找王峰，郑才千，去找世界记忆大师；你要想学记专业书籍的，你就去找大奔，白猫，牛头。

要交流，一定要找高手，不要找一些不懂装懂或者一知半解的人，带入了歧途就不好回来了。找高手请教的时候，谦虚一点，诚恳一点，态度好了，高手才愿意跟你说话。我见过很多人，请教人却是一副挑事的样子，好像别人就得义务给他解答似的，这样的人傻子才愿意搭理。

如果你想自己摸索，怕走弯路，浪费时间，那就直接点，交钱找高手学习。花点钱短时间内提升自己，比你不花钱天天混书混群混论坛来自学几年要好得多。高手的绝技也不是你聊聊天就能聊出来的，你抠不出来，就老老实实交学费。

做记忆培训的有很多，有的是大神，有的是神棍。

怎么样分辨一个人是大神还是神棍呢？

不要看他的名头，也不要看他说自己背了多少书。最直接的方法是拿一段材料，好好请教他怎么记忆，如果能直接干脆地教你记忆方法而不是东拉西扯的，那就是有真材实料的。

说完了方法，再说说实践。

学记忆术必须要实践，你学到的方法厉不厉害，得用实践去检验，记得住才是硬道理。先把基础的联结编码定桩原理给学会了，然后拿实际材料去练。你要记什么，你就练什么。

举个例子，你是会计，你就拿会计的书本，把书里面的抽象词拿出来，练练词语的转化，把一些简单概念拿出来，练练句子的联结，把会计里的小知识点拿出来，练练定桩。练完了你一本会计书也背得差不多了。再背第二本，就从策略上去思考一本专业书怎么背。所谓策略，就是如何去分析书本的逻辑框架，如何作记忆的规划等。

上面问到左撇子是不是更容易掌握记忆宫殿，并不是的。不管是左撇子还是右撇子，在记忆东西的时候都是左右脑结合的，而不是单一地用一边的大脑。而记忆术的运用，绝大多数时候是逻辑与图像相结合的。

曾经与白猫交流，他说，记忆术的第一层次是图像，第二层次是逻辑，第三……可以见得，高手记忆，是不会仅用图像的思维去记，也用到逻辑。尤其是记专业书籍，逻辑分析能力非常重要。

如何把逻辑和图像结合起来运用到专业书籍的记忆中，这需要你从实践中体会。练的时候要多总结，修正你觉得不好的方法，不断积累经验。背完三四本书，你再记会计类的书籍，都易如反掌。其它的专业书也是一样。

如果你要记会计，而有人跟你说，数字记忆是练习记忆术的基础，学记忆术一定要先从数字学起，那这个人要么是半吊子，要么是专门培训数字扑克，来坑你交钱的。这就好比你要学游泳，别人告诉你要先从跑步开始，把肺活量练好了才可以学游泳。这看起来有道理，其实都是扯淡。

数字用来练习记忆速度很不错，但是对你记专业书并没有什么帮助。而你要练习记忆速度，用专业书里的材料一样可以， 没必要兜个圈子去学记数字。

方法和实践，密不可分。想通过学习记忆术成为记忆高手，就要两手抓，两手都要硬。天才是练习一万个小时成就的，每天练习三个小时，坚持方法结合实践这条基本路线，十年不动摇，任何一个普通人都可以成神。

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把评论的一些问题放上来

落叶

这种记忆是呆板记住了，还是能够联想，举一反三的？

夏天

（作者） 回复

落叶

这个要看你在记的时候对这个材料的理解程度，记忆是不能帮助理解的（背下来后多次复习可以加深理解那是另外一回事），但是理解可以帮助记忆，假设一个初中生和一个法律专业的大学生在记忆术上的掌握水平一样，他们在使用记忆术去记法律条文时，使用的策略会不尽相同，初中生可能会用更多的谐音和不那么贴合材料的宫殿，而法律专业的学生则会更依靠材料内部逻辑链思考联结的选择和宫殿的建立，那你说是谁记下来后能够联想和举一反三呢？

陈公子有礼

看了记忆宫殿的视频，自己根本想象不出要怎么把单词化为图像记在脑海里，运用不了没啥用

夏天

（作者） 回复

陈公子有礼

记忆术应用的基础是联结，记忆宫殿只是解决多个物体联结（串联）中容易掉链子的问题，要先明白这个。记单词更多的是解决英文和中文间的联结问题，所以

只有在背词典的时候

才需要记忆宫殿，普通的背单词只要联结就可以了，比如donation，想到“动爱心”，从而和”捐献“联想起来，或者就想到”把你们都（do）捐献给国家（nation）“，这么一联结就记住单词了，并不需要宫殿，你要解决的问题只有培养复习的习惯，和找到自己的记忆节奏，关于记忆术在单词方面的运用，《五爪金龙单词记忆法》这本讲得比较全，可以去网上搜来看下

小泥孩

看书举的例子到现在还没忘，但自己定桩背的东西一下很快就忘了

夏天

（作者） 回复

小泥孩

一方面可能是书上的例子很简单，而你背的材料比较难，另一方面可能是你的联结做的不好，太随意而平淡，没有考虑逻辑性、趣味性和画面感

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收藏和点赞差的有点远，看的我好心塞啊……

延伸阅读

右脑训练方法

可以试试把记忆方法转化为图像记忆来训练。

先上一张图，大家对应训练方法试试看。

你会发现需要高度集中注意力，也锻炼记忆。

训练方法：

首先跟孩子说这是画画游戏，别说训练。做的时候最好是两人比赛方式。

照着黑白图把区域图画出来。尽量不要看一眼画一下，而是让孩子记住全部再画。

让孩子盯着一张图5-10妙，尽可能记住各个区域颜色。这一步需要高度集中注意力。

闭眼回顾刚才看到的图像，让它清晰地印在脑子里。这一步是在把信息转化为图像，激发右脑记忆。

把脑子里的图像画在黑白图，画完后看看颜色准确率。

注意：孩子画颜色时要求上色整齐丰满，不出边线，以此锻炼孩子手眼精细度和做事细心。有磨蹭习惯的孩子，还可以没做一个图计时，鼓励他这次要比上次快一点。

开始是一次记住一张图，慢慢能力提升了以后，可以记两张、三张……

这是很烧脑的训练，每次做不需要太长时间，一般10-20分钟。

如何开发自己的右脑记忆力

可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。如果是学生的话，还可以这样做：

①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

关于右脑记忆的叫法

也叫照相记忆。

所谓右脑记忆只是使用图象的记忆方法把我们所要记忆的东西保存在大脑里面，也就是对于一些文字性的东西，我们可以先转化为图片再保存到大脑里面，这就是右脑记忆方法。

1、 右脑记忆其实只是一种完全不同于普通人的左脑记忆的记忆。

2、 左脑记忆是语言性记忆，而右脑记忆是照相记忆。

3、 记忆法不同于根据原理来记忆的左脑教育，它是右脑教育法的一种，很多人学习记忆法后反馈说想像力变得丰富，能够想出出色的点子。

右脑记忆法口诀

　1.提取关键字记忆法

　　周总理记省份就是用的这个方法“两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，海内台北上重天，香港澳门和台湾。将多条信息的关键词提取出来，编成一句顺口溜，我们中学的时候有用它背过化学元素，背诗词的时候也可以把每句的首字提取出来组成口诀提示我们背诵。

　　2.地点定桩记忆法

　　中世纪的时候印刷术还不流行，当时的知识很宝贵，那么就有人想到用记忆宫殿来记载知识，一间宫殿有很多房屋房屋里有很多小柜子，每个柜子都能储存一条或者几条知识点，那一间宫殿里的柜子数量相当庞大可以记得东西也就很多了。地点定桩记忆法就是利用脑海里已经记忆的那些环境里的物体来帮助我们记忆，关于这种方法的名字有很多，比如地点法、抽屉法、格子法、空间记忆法、记忆宫殿法。

　　3.谐音记忆法

　　这是最简单的一种方法，有时候将碰到的信息一谐音话就会变成有趣的内容，这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音成“不要生气”，bamboo的读音有点像“本部”，可以想象大学本部里种了很多竹子的画面，人名庄婉颜可以谐音成“装碗盐”去记，弟子规里有“首孝悌，次谨信”可以谐音成“收小弟，吃尽兴”。

　　4.连锁记忆法

　　这种方法跟故事法最大的不同是不用将所有的信息量融入一个故事里，只需要将前后两条信息联系在一起。

　　比如五四运动的意义：

　　第一，五四运动是一场反帝反封建的爱国运动，表现了中国人民彻底反对帝国主义和封建主义的英勇斗争精神和不屈不挠的斗争意志。

　　第二，五四运动又是一场伟大的文化运动和思相思想解放运动，它把新文化运动推向了以传播马克思主义为主流的新时期，同时开创了中外文化交流的新阶段。

　　第三，在运动中，中国工人阶级作为一支独立的政治力量登上了政治舞台。

　　第四，五四运动揭开了中国新民主主义革命的序幕。

　　记忆的时候可以用连锁法：

　　五四青年组织了一场文化和思想解放运动(第二条)，为什么这么说呢，因为他们反帝反封建(第一条)，推翻后才使得工人阶级登上政治舞台，进而揭开了民主主义的序幕。通过上面这个例子会发现连锁法只要求两两相关联，这种方法比故事法简单，缺点是一旦中间有一环断了后面可能就都不记得了。

　　5.循环记忆法

　　这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。

　　但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：

　　记完后在20分钟的时候复习一次;

　　1小时再复习一次;

　　然后就是晚上可以复习一次;

　　第二天早上再复习一次;

　　后面隔一天再看一次就差不多了。

　　人在睡觉前和醒来后这两段时间是记忆的黄金时间。所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次，利用好睡觉前后的时间